Patnáct minut stačí na to, abyste dosáhli svých cílů...
Autor: Alycea Ungar
Počet stran: 127
Nakladatelství: IKAR
Další kniha série patnácti minut se zabývá pilates. Najdete zde opět text doplněný o fotografie jednotlivých pozic
Cvičení pro zpevnění a tvarování těla, které můžete provádět v pohodlí svého domova. Snadné a efektivní úkony dříve určené k rehabilitaci.
Nejen, že zlepšíte svůj vzhled, ale při správném dýchání zjistíte, že dokážete stresové situace zvládat mnohem lépe než před tím.
Na konci knihy jsou opět uvedeny rady, jak si cviky rozvrhnout, a jak zařadit pilates do každodenního života.
Stejně jako předchozí publikace, 15 minut jógy denně, je i tato doplněna o dvd. Na disku najdete čtyři sestavy.
Stačí Vám pouze podložka a dvě lehké činky. No a samozřejmě dostatek prostoru a soukromí.
Moje hodnocení: Skvělá kniha plná fotografií a rad. Mám ji asi půl roku a cvičit se snažím pravidelně.
Oblíbila jsem si hlavně sestavy s činkami. Po cvičení se cítím fit a uvolněná. Skvělá je také kombinace jógy a pilates.
Opět se jedná o cenově dostupnou knihu.
100%
Žádné komentáře:
Okomentovat