Stačí čtvrthodina

Autor: Louise Grimeová
Počet stran: 128
Nakladatelství: IKAR

Rádi byste udělali něco pro své zdraví, ale nemáte dostatek času, abyste navštěvovali kurzy? Nebo máte strach, že při skupinovém cvičení budete zaostávat a cviky budou nad Vaše síly?
To vše se dá lehce vyřešit. Kniha Louisy Grimeové 15 minut jógy denně je ideální právě pro Vás. Obsahuje spoustu doprovodných fotografií  a popisků, které Vám cvičení usnadní.

Autorka se nezabývala pouze jednotlivými pózami, ale na konci publikace najdete rady, jak jógu zařadit do každodenního života. Nejen na to všechno se můžete těšit.

Nejlepší na tom je, že ke knize je přiloženo dvd se všemi cviky, které jsou uspořádány do čtyř patnácti minutových sestav.

Moje hodnocení: Asi před rokem jsem se rozhodla že vyzkouším něco nového. Napadla mě jóga. Na kurzy bych musela dojíždět celkem daleko, takže bylo jasné, že cvičit musím doma. Když jsem brouzdala po internetu, padla mi do oka právě tato kniha.
Nejen, že je cenově dostupná, ale hlavně mě upoutalo přiložené dvd. Stačí vám pouze podložka. Blok se dá nahradit polštáři.
Kniha mě mile překvapila. Jednotlivé prvky jsou snadné a efektivní zároveň. Jógu se snažím cvičit pravidelně a cítím se mnohem lépe.

100%